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ロードバイクに見事にはまった中年miya.takeoのブログです。最近、登山に目覚めた。

タグ 走行記録 の投稿をブラウズ中…

8/1 走行距離:44.07Km 平均速度:25.4Km/h 平均心拍数:129bpm 平均ケイデンス:70 なんか、心拍数に基づくトレーニング強度の計算が間違えてたみたい。目標の心拍数の計算式は、今までは単純に最大心拍 […]

7/18  走行距離:80.97Km  平均速度:20.5Km  平均心拍数:133bpm  平均ケイデンス:65 翌日に丹沢登山が控えていたのでのんびりとLSDモードで走行。

7/11 走行距離:42.26Km 平均速度:25.2Km (9/25 速度を修正しました) 平均心拍数:139bpm 平均ケイデンス:66 7/12 走行距離:42.26Km 平均速度:25.5Km 平均心拍数:133 […]

週末が雨のため、自転車での走行はなし。 これからの梅雨に備えて、ローラ台を復活させるか考えどころ。自分としては、実走するほうが好きなので、なるべくならば走りたい。しかし、雨の中で走るのは嫌い。一週間もまるまる走れないのは […]

5/21 距離:42.31Km 平均速度:21.6Km/h 平均心拍数:135bpm 平均ケイデンス:75 この日は、午前中に用事があったので会社を休み、午後から多摩川サイクリングロードを走った。昼食を食べたあとのほぼ満 […]

今週から走行記録をつけようかなと。最近、あまり走れていないので、ネタがないので苦し紛れの案というのは秘密ということで。 5/16 走行距離:70.53Km 平均速度:21.6Km/h 平均心拍数:128bpm 平均ケイデ […]