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走行距離：38.61Km
平均速度：17.2Km/h
平均心拍数：126bpm
平均ケイデンス：61

多摩サイに飽きたので、一般道を走ってみる。久しぶりに一般道を走ってみて、トレーニング不足を無茶苦茶感じた。

• 緩い坂でもすぐに息が上がる。4%程度の坂が100m続いただけで息絶え絶え。
• 信号待ちなどがあり平均速度がさがりまくり。
• 途中で久しぶりに転けた。

途中で浅川のサイクリングロードを走行したけど、浅川は多摩サイと違って、人と自転車が少なくとても走りやすかった。後で、地図で調べると浅川をさかのぼると武蔵五日市駅までいけるみたいなので、今度チャレンジしてみたい。