今週から走行記録をつけようかなと。最近、あまり走れていないので、ネタがないので苦し紛れの案というのは秘密ということで。
- 5/16
走行距離：70.53Km
平均速度：21.6Km/h
平均心拍数：128bpm
平均ケイデンス：73rpm
5/16は久しぶりに奥多摩方面にチャレンジ。でも、途中で無茶苦茶お腹がすいたので、都民の森に行く予定を変更して、Uターン。おかしいな、2月に都民の森に行ったときは、無補給で行けたのに。
走行距離：222Km
体重：74.5Kg(先月と変わらず、目標まであと2.3Kg）
4月もあまり走れていない。先月にダイエットの対策は楽と言いながら体重は減っていないし、だめだめ。
なんとかしなければ。
mixiの「まったり自転車?楽部」のメンバーと多摩川サイクリングロードを弁天橋までサイクリング。
弁天橋で休憩中にタイヤがバーストするというハプニングがあったが、無事完走。
後半はばてばてで、体力不足が露顕。特に走行距離が70Km過ぎたあたりから足が全然廻らない。ハムストリングスが使えなくなり、太ももの前側の筋肉等を総動員したのだが、短時間はOKでも長時間保たない。やはり、ハムストリングスの鍛え方が足りない。
今回のサイクリングで強化ポイントが少し分かったので、今度から鍛え方を考えねば。
最近、自転車に乗っている暇がないので、レタスネタばっかりです。そのレタスですが、だいぶ育ってきた。レタスの収穫時期て、いつだろう。もう、だいぶ大きくなってきた。
レタスが大きくなったので、また植え替えてみた。
植え替える時に根っこを大分切ったような気がするので、このまま育つか少々心配。
今日は、四谷駅から迎賓館、明治神宮外苑、青山霊園、表参道ヒルズまでを2時間かけてゆっくりと桜を見ながら散歩。天気は良く、桜(ソメイヨシノ)は満開で、花見を満喫。いやー、気持ちよかったです。
で、あまりにも桜が綺麗だったので、そのまま同じ道を通って四谷駅までUターン。当初の目的地である原宿駅には辿り着かず(^_^;)。なにをやってんだが。
走行距離：226Km
体重：74.5Kg(先月より0.3Kgの増加、目標まであと2.3Kg）
先月に引き続きに全然走れていないorz。7月の東京ヒルクライムOKUTAMAステージに向けて、練習を積まねば・・・。ダイエットは早くも停滞期だし。まー、原因は食べ過ぎだというのがはっきりしているので、対策は簡単と言うことで。
新宿御苑にお花見に行った時に撮影した写真。
新宿御苑はアルコール類の持ち込みが禁止のはずなのに、入り口のそばの店でアルコールを販売しているは、御苑の中でもアルコールを飲んでいる人がちらほら。でも、泥酔して騒ぐ人はいなかったので、のんびりと花見ができました。
にエントリしました。
大会を目指して、トレーニングを強化せねば。とりあえず、檜原村役場から都民の森まで1時間を切りたい。そのためには、ペダリングの技術を向上させないと。
